1ヶ月前、1年半趣味で続けたオンラインゲームを
リタイヤしました。
空いた時間と労力
自然にやりたくなったことは…
筋トレ！(* ´ ▽ ` *)／
股割りスクワット１種目のみを1ヶ月
じっくーり ゆっくーり
朝イチでスロートレーニング
結果、3キロの負荷が物足りないくらいに
( ´∀｀ )b
４キロにレベルアップしました(*´∀人)パチパチ
太ももの筋肉は一番大きいので
効率がいいのです(^_^)v
すごく気力が充実していますし
疲れにくく、体温も上がってきました♪
自分的に好きな趣味をとことんまで思いっきりやって
キャパシティが広がったことが良かったと(^.^)
止める時もすっぱり( ；∀；)
3キロが遊んでいますので
よろしければどなたかお譲りします
お声がけ下さいね( ´∀｀ )b