20200618105554

夫婦でダイエット始めました♪

皆様こんにちは、ちひろです(*´ω`*)
今朝車の結露がすごくて、水をかけたら瞬時に凍ってしまい
びっくりしました!!
本日も寒いですが、いいお天気ですね♪

コロナを機にジムに通わなくなり
数ヶ月ほとんど運動出来ていなかったせいか
みるみる太っているのが分かりました。
新年になり、健康も兼ねて夫婦一緒にダイエットすることを
決めました!!
1人では挫折しやすい私にとっては
ほんとにありがたいです(><)
ダイエットといっても世の中には様々な方法があります。
まずは半年間頑張る!と決めて、YouTubeを見ながら
今は朝or夜に
ストレッチ動画 12分と
筋トレ&有酸素運動 6分
をしています。

【なかやまきんに君の世界最速トレーニング】
YouTubeで『痩せる 筋トレ』と検索したら
なかやまきんに君の動画が出て来たので
これをやっています♪
たった6分なのに、終わるころには息がゼーゼー。
励ましの声を聞きながら必死について行きます(笑)
暖房がいらないくらい部屋の中が熱気にあふれます!!
これを説明しながら動いているきんに君を尊敬です。
皆様も是非一度やってみてください♪♪

食事も徐々に気をつけていけたらと思います。
一気にすると、一気に飽きるタイプなので、
気長に出来ることから始めてみます!!
まずは、砂糖を『ラカント』という
糖質ゼロのものに代えてみました。ブログ画像
【更なる代謝アップに】
ハマム浴も月1~2回はしていこうと思いました!
ダイエットするなら、冬からです◎
(消化機能が高まりやすいため)

ダイエッターの方がいたら一緒に頑張りましょ~
そして是非ハマム浴をして行って下さいね♪♪


店名  ロングコース専門サロン LOOP puremium
代表者 小川 千華
住所  〒781-8123
    高知県高知市高須3丁目1-12
TEL:050-5373-1593
mail:loop.premium2020@gmail.com
営業時間 10:00~22:00 
定休日  不定休
詳しくはお電話でお問い合わせください。
※当店のサービスは、あん摩・マッサージ・指圧など治療を目的とした医業(類似)行為ではありません。
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